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もうレシピ本はいらない 人生を救う最強の食卓

料理レシピ本大賞 in Japan 2018
第5回【料理部門】エッセイ賞 受賞!


作りおき不要! 準備10分!
誰でも作れるワンパターンごはん、
でも、これがウマいんだ!

アフロえみ子の
1食200円
驚きの食生活を大公開


アフロで無職で独身の、稲垣えみ子52歳。
朝日新聞退社後、激変したのは食生活。
メシ、汁、漬物を基本に作る毎日のごはんは、なんと一食200円。
冷蔵庫なし、ガスコンロは一口、それでもできる献立とは!?
何にしようか悩む必要すらない、ワンパターンごはん。
でも、そのバリエーションは無限で自由。

料理は、自由への扉だ!
だから自分で自分の人生を歩みたければ、
誰もが料理をすべきなのである。
男も、女も、子供も。
自分で料理をする力を失ってはいけない。
それは自らの自由を投げ捨てる行為である。
(あとがきより)

栄養まるごと10割レシピ! 小田 真規子

紹介
目からウロコネタ満載! 最新科学で加熱調理のコツがわかる

第1章 栄養とりこぼしゼロ 全部丸ごと食べて10割レシピ
第2章 教科書でも教えてくれない! 「タイミング調理」で栄養ロスSTOP!
第3章 うっかりダメに鮮度パワー! 冷蔵庫の食材よみがえりレシピ
第4章 やりすぎ、それダメ 「おはしょり」こそ体が喜ぶ10割レシピ
第5章 知っているつもり? 王道レシピの新常識!!

ベストセラー『その調理、9割の栄養捨ててます! 』(小社刊)の
読者20万人からの熱烈なリクエストで誕生!
知れば知るほど、得する「お宝レシピ」!

小学館の図鑑Z 日本魚類館: ~精緻な写真と詳しい解説~ 7,452円

【編集担当からのおすすめ情報】
本書には、本邦初公開の部分写真が満載。「深海鮫ラブカの鰓や歯」「へその尾のついたシュモクザメの子ども」「アカエイやミノカサゴ、オニオコゼの毒棘」「ウミタナゴの胎仔の様子」などなど、研究者も見たことがないような貴重な写真の数々は必見です。


シリコンバレー式 自分を変える最強の食事単行本(ソフトカバー) ¥ 1,728

★話題騒然! 17万部突破!
「バターコーヒー」を始める人が続出!

ハリウッドセレブ御用達! NYからシアトルまで、
全米の食生活を劇的に変えた大ベストセラー!

『世界の果てまでイッテQ! 』アイガー特集で、
「バターコーヒーで1か月で5、6キロ痩せた」
「山男のパワーの源」と大激賞!

バレエダンサー宮尾俊太郎氏やモデルの道端カレン氏など、
一流のダンサー、アスリートからトップモデルまで絶賛続々!

大阪肉パスポート 大阪のお肉料理が半額で食べられる本

「大阪肉パスポート」は、 大阪市内を中心とした掲載82店舗のお肉料理が 「半額」で食べられる本。
お肉料理は、ステーキに焼肉・トンカツに焼き鳥に豚足まで バラエティー豊かに掲載しています。
〈お得POINT 1〉掲載メニューがすべて「半額」で食べられます。
〈お得POINT 2〉1冊で複数人数の利用が可能。 ※ご利用条件は店舗により異なります。
〈お得POINT 3〉ランチ・ディナー・休日の利用が可能。 ※ご利用条件は店舗により異なります。

つくおき 週末まとめて作り置きレシピ (美人時間ブック) 単行本(ソフトカバー)単行本(ソフトカバー) ¥ 1,404


自宅でできるライザップ 食事編 単行本(ソフトカバー) ¥ 1,296 ¥ 1,296 より 1 新品

ついに登場! ライザップによるライザップメソッド公式解説本!

「結果にコミットする」のキャッチコピーで数々の有名人・一般人を
見事に「変身」させてきたパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。
あまりの効果に、そのメソッドについて疑問を抱く人も少なくないほど。

「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか?」
本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のために、
ライザップのトップトレーナー&管理栄養士の完全指導のもと、
ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説します!

世界で1つだけの似顔絵オーダーメイド ー 想いが伝わる!

結婚式のウェルカムボードや両親への感謝の気持ちをこめたプレゼントとしても人気です。
結婚式の予算がオーバーしてしまう!でも、ウェルカムボードは必要だし・・・
そんな方でも安心です。安い価格設定で質を落とさずに提供しています!

やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし!ムック ¥ 1,080

やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD) ムック – 2015/1/19
柳澤 英子 (著)
24件のカスタマーレビュー
ベストセラー1位- カテゴリ 食事療法
すべての 2 フォーマットおよびエディションを表示する
ムック
¥ 1,080
¥ 1,015 より 15 中古品の出品
¥ 1,080 より 1 新品
¥ 1,620 より 4 コレクター商品の出品

50代のダイエット、大成功の証明レシピ!

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48%→22%。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

天皇の料理番 公式レシピブック (ぴあムック)

ドラマ『天皇の料理番』から公式レシピブックが登場!
あの味と感動が再現できます! ドラマの中で中心となる「料理」に焦点を当て、ドラマの場面写真をふんだんに使用した公式レシピブック。物語のエッセンス、当時の時代背景を浮き上がらせ、出演者インタビューなど、ドラマファンには嬉しい読み応えある一冊です。

今日も嫌がらせ弁当 単行本

いま話題の“仕返し弁当"を
「高校3年間」作り続け、食べ続けた
シングルマザーと反抗期女子高生親子の
泣き笑いお弁当エッセイ


Amebaブログ【デイリー総合ランキング】
にほんブログ村【面白家族ランキング】
人気ブログランキング【キャラ弁ブログランキング】
など、数々のランキングで1位を獲得した人気ブログが待望の書籍化!


月間約350万アクセスを誇る大人気ブログ「ttkkの嫌がらせのためだけのお弁当ブログ」
から、特に反響の大きかったお弁当と日記を抜粋して再編集を行い、新しいコンテンツも
盛り込んで一冊の本にまとめました。
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イタリアンフードストア セール!パスタ・ソース・ピザ!イタリアン料理レシピ本


すごい!塩レモン 使いこなしレシピ: まろやかさっぱり!ミラクル調味料 (小学館実用シリーズ LADY BIRD) ムック – 2014/7/2

わずか1ページずつながら、実際に作っている3人のかたの「マイ塩レモン」紹介と、こんなときどうするQ&Aがよかったです。
漬けて2週間を過ぎたら、レモン汁を足してもなじみにくい等、的確なアドバイスがあり、親切。
モロッコがルーツの調味料であることなど、他の本には無い記述も。

さっぱりトマトピラフが美味しかった。
あと一番最後のページのレモンのオイル漬けが気に入りました。

株主優待ハンドブック2014-2015年版 (日経ムック) [ムック] 価格: ¥ 1,000 通常配送無料

株主優待は、株を持っている会社の自社商品や金券などがもらえる オトクな制度です。
本書は、株主優待を実施しているすべての企業1100社以上の最新の 優待内容をすべて網羅。優待がもらえる権利が確定する月順に並べ、 いつ、何がもらえるのか、一目でわかります。

配当利回り、最低投資金額、PER(株価収益率)、PBR(株価純資産 倍率)といった重要な投資指標も掲載。銘柄選びに役立ちます。

筋肉男子 [単行本(ソフトカバー)] 価格: ¥ 1,490 通常配送無料



フィットネスブーム、健康ブームが続く昨今、美と健康的なライフスタイルを送ることへの注目が集まり、もはや当たり前の時代に。そんな中、フィットネスクラブのインストラクターや、ダンスインストラクターなど、身近なフィットネス男子が局地的にブームが起き、追っかけのファンがいるという状況も。思い起こせば韓流ブームのときも、韓流スターの鍛え上げられた肉体も、大いなる

ブームの要因でもありました。男性の美しい

カラダがみたい! という女性たちに向けた

、筋肉男子グラビア本です。男性が女性グラ

ビアを見るように、女性の細かな好みにも対

応すべく、妄想もかきたてられる職業別筋肉

を集めました。

●職業別筋肉 モデル・俳優・アクション俳

優・エロメン・インストラクター・スポーツ

選手・格闘家・大工・人力車など

●こだわりパーツ など

作りおきサラダ [単行本(ソフトカバー)] 価格: ¥ 1,296 通常配送無料



副菜に、おべんとうに、おつまみにそのまま使える、作りおいてもおいしいサラダの本。ポテサラ、コールスロー、マリネサラダ…冷蔵庫にあるとラクできる、野菜たっぷりの123レシピをご紹介します。



おかず、おべんとうに野菜たっぷりの常備菜120品。

Salad Cafeのとっておきサラダレシピ [単行本(ソフトカバー)] 価格: ¥ 1,404 通常配送無料

デパ地下で人気のサラダショップ「salad cafe」の公式レシピ集。「salad cafe」の定番サラダほか、おかずになるサラダや、野菜がたくさん摂れるホットサラダなどのオリジナルメニュー計147品を紹介。また、ドレッシングの作り方や美しい盛り付け、野菜の下処理など、サラダをおいしく作るプロのテクニックも惜しみなく公開! デパ地下の味が家庭で手軽に再現できる!


内容(「BOOK」データベースより)

家庭でできるデパ地下サラダ全147品。ドレッシングから盛り付けまでデパ地下の人気店「Salad Cafe」のテクニック大公開。

視力回復&脳活性プログラム「アイアップ!」

「視力を回復したいけど、レーシックってどうなの?」

と悩んでいませんか?


・視力は回復したけれど、ドライアイがひどくなった
・光がまぶしすぎて、辛い
・常に目が痛くて、ノイローゼになりそう


いわゆる「レーシック難民」が
悲鳴を上げています。

そんなリスクを背負うくらいなら
一生メガネやコンタクトでガマンしよう……


でも、本当にガマンするしかないのでしょうか?


実は…

「ある方法」さえ実践すれば、

視力は簡単に、そして安全に取り戻せるのです。

本当に旨いサンドウィッチの作り方100 (まいにちお弁当日和シリーズ) [大型本] 価格: ¥ 1,620 通常配送無料

2014年で創業50周年を迎えるホテルニューオータニは、実は、美味サンドウィッチの宝庫です。

美しい日本庭園を臨む「ガーデンラウンジ」で大人気の「サンドウィッチ・ビュッフェ」は3800円という高額にも関わらず常に行列ができる店です。

パンケーキで人気のコーヒーショップ「SATSUKI」でも常にオーダーの絶えない人気メニュー。

現在、サンドイッチは隠れたブームです。ファストフードとしての手軽さはもちろん、野菜との相性の良さから、

健康や美に敏感な女性層だけでなく、手軽なスナックとして、幅広い男性層にも支持されています。

そうした幅広い層とにマッチする、ホテルならではの最上級レシピを惜しみなく披露いただいたのが本書です。

サンドイッチの再評価と再発見をもたらすことでしょう。 "


関節運動学的アプローチ(AKA)ー博田法―DVD版 [単行本]

●DISC I「副運動技術編」,DISC II「構成運動技術編」のDVDビデオ2枚組.
●「関節運動学的アプローチ(AKA)―博田法」の最新の治療技術が網羅され,その全ての手技を博田先生自らが実践指導された「AKA-博田法」技術の集大成版!
●各手技について,骨指標と3つのアングル(正面,側面,アップ)の4種類の映像と3画面の同時映像を視聴でき,体系的に理解しやすい.また,術者の全身,特に下半身の使い方を見ることができるよう工夫されており,「AKA―博田法」の技術習得の補助,復習に最適!
●付録テキストでは,各技術の骨と手の位置関係を,骨格模型を用いた静止画で示しておりさらに理解を助けている!



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